번아웃증후군 테스트 극복
번아웃 증후군 안녕하세요. 오늘은 번아웃증후군 테스트 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히 요즘은 직장인들에게 자주 찾아오는 번아웃증후군은 극복하려고 노력하지 않으면, 우울증이나 더 큰 정신질환으로 이어질 수 있습니다. 번아웃증후군은 어떤 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 신체와 정신의 피로감을 느끼며 급격히 무력해지는 현상을 말합니다. 어떤 일에 몰두하여 전력적으로 일한 사람에게서 나타나는 증상이라고 생각하면 됩니다. 번아웃증후군은 무기력증의 증상일 뿐 아니라 증상을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 우울증, 무기력증 외에도 음식을 계속 먹는 폭식증, 일하면서 실수하는 집중력 부족, 건망증, 밤에 잠을 못 자는 불면증 등으로 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 특히 완벽주의자, 조급한 사람, 걱..
건강/질병
2020. 9. 22. 10:35