서트푸드 다이어트
최근 영국 가수 아델의 다이어트가 화제가 되고 있는데요. 무려 45kg를 감량하고 나타난 가수 아델의 모습에 해외 수많은 팬들은 그녀가 어떤 방식으로 체중 감량에 성공했는지에 대해 관심을 보였습니다. 가수 아델이 다이어트에 성공 할 수 있었던 방법은 그녀의 트레이너가 밝힌 '서트푸드 다이어트 식단' 때문인데요. 서트푸드 라는 말은 다이어터들 사이에서도 생소한 말인데요. 이 다이어트 방법은 특정 음식이 장수 유전자로 불리는 '시르투인'을 활성화 시킨다는 아이디어에서 비롯되었다고 합니다. 여기서 말하는 시르투인은 세포를 염증으로부터 보호하는 뿐만 아니라 세포의 노화를 늦추는데 큰 도움을 준다고 합니다. 서트푸드 다이어트에 속하는 음식은 어떻게 될까요? 녹차 코코아 강황 케일 양파 파슬리 브로콜리 콜리플라워 ..
건강/효능
2020. 9. 3. 23:25