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혓바늘 없애는 방법 및 혓바늘 원인
안녕하세요. 오늘은 혓바늘 없애는 방법 및 혓바늘 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 가끔 혀가 혓바늘이 나면 정말 힘든 하루를 보내게 되는데, 밥을 먹어도 음식이 혀에 닿으면 아프고, 물을 마음껏 마실 수 없게 됩니다. 오늘은 혀에 혓바늘이 나는 원인에 대해 알아보는 시간을 가져볼텐데요.
혀바늘은 일종의 혀질환으로 스트레스부터 구강매독에 이르기까지 혀에 구내염을 일으키며, 우발적으로 혀를 씹어서 생기는 경우도 있습니다. 구내염과의 차이점은 일주일 동안 지속되는 구내염과 달리 혀바늘이 더 빨리 치유된다는 것입니다.
혀에 바늘이 꽂히는 것과 비슷한 통증이 느껴져서 혓바늘이라고 한다고 하네요. 특히 맵거나 짠 매운 음식을 먹으면 너무 아파서 지옥을 느낄 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
구내염과 비슷한 혓바늘은 일반적으로 음식 자극, 스트레스, 피로, 수면부족, 전신질환, 생리, 급격한 체중감소, 음식 알레르기, 비타민이나 미네랄 부족, 뾰족한 치아의 지속적인 자극, 침 분비 감소 등에 기인할 수 있습니다. 그렇다면 지금부터는 혓바늘 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
혓바늘 원인
1. 면역력 저하
혓바늘 원인 첫번째는 면역력 저하입니다.
혀는 많은 피를 필요로 합니다. 이것은 면역체계를 손상시킬 수 있는 첫 번째 것인데요. 과로나 수면 부족으로 스트레스가 쌓이면 면역체계에 악영향을 미쳐 혓바늘이 잘 생깁니다.
침에는 라소자임, 락토페린, 퍼록시다제 등 항생 물질을 함유하고 있어 외부 침입을 시도하는 세균을 주로 보호합니다. 입안에 무수한 세균을 살균하는 면역글로불린이라는 성분도 들어 있습니다. 침이 줄어들면 기능이 떨어지는 것은 당연합니다. 몸이 피곤해 스트레스를 제대로 풀지 못하면 침 분비가 줄어듭니다. 입안의 점막도 약해져 세균과 바이러스로부터 보호하는 능력이 떨어집니다. 혓바늘이 생겼을 때에는 조심스럽게 이를 닦고 가글액으로 입안을 청결하게 유지하여 감염을 예방할 필요가 있습니다.
2. 영양부족 현상
혓바늘 원인 두번째는 영양부족 현상입니다.
영양 부족에 따른 혓바늘은 비타민 A와 C를 충분히 섭취하면 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하면서 야채와 과일을 충분히 먹는 것도 좋습니다. 맵거나 짠 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식은 입에 상처를 줄 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
3. 흡연과 과음
혓바늘 원인 세번째는 흡연과 과음입니다.
흡연과 음주는 혓바늘 유발와 악화에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 입안의 침을 말리고 혈관을 수축시켜 영양 공급과 조직 재생이 늦기 때문입니다.
4. 구강암
혓바늘 원인 네번째는 구강암에 의해 발생할 가능성이 있습니다.
대부분의 혓바늘은 1~2주 후 자연스럽게 사라지지만, 2-3주 이상 혀질환이 지속되거나 같은 장소에서 반복적으로 아프지 않고 발생할 경우 다른 질환의 가능성을 의심해 봐야 합니다. 특히 혀의 궤양이 3주 이상 지속되면 구강암 발생 가능성에 대한 조직검사가 필요할 수 있어 이비인후과 전문의의 진찰을 받아야 합니다.
혓바늘 없애는 방법
1. 혓바늘을 없애는 방법으로는 몸의 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 피하도록 노력해야 합니다.
2. 물을 충분히 마시고 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 토마토 가지 연근 등을 먹으면 도움이 됩니다. 토마토에는 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 부족으로 생긴 혓바늘 치료를 돕습니다. 특히 토마토는 '루틴'이 풍부해 혈관 강화에 도움을 줍니다.
3. 꿀은 혓바늘의 제거에 도움을 줍니다. 꿀은 염증을 해소하고 피로회복에 도움을 줍니다.
4. 맵고 짠 음식이나 담배는 입에 자극을 줄 수 있으므로 피하시기 바랍니다.
5. 항균 효과가 있는 가글이나 치아를 깨끗이 하는 것으로 입을 헹구기도 혓바늘을 없애는 좋은 방법입니다. 입안의 세균성 성장을 억제하여 염증을 예방합니다.
6. 통증이 너무 심하면 병원을 찾아 스테로이드 처방을 받는 것이 좋습니다.
혓바늘 없애는 방법 및 혓바늘 원인 마치며
오늘은 혓바늘 없애는 방법 및 혓바늘 원인 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 블로그 다른 포스팅이 궁금하다면 아래의 다른글을 참고하세요.
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