녹두 효능 10가지
녹두 안녕하세요. 오늘은 녹두 효능 10가지 에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 녹두의 성분은 가장 많은 단백질을 함유하고 있고, 그 다음으로는 탄수화물, 지질, 그리고 다른 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 녹두는 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 녹두는 칼슘 함량이 매우 높으며 인, 철, 비타민 B1, B2, 그리고 비타민 K, 특히 비타민 E와 같은 미네랄이 풍부합니다. 녹두는 류신, 라이신, 아이소루신, 트레오닌, 히스티딘 등과 같은 필수 아미노산과 불포화 지방산이 풍부하며, 건조하고 입이 헐거울 때 먹으면 효과적입니다. 또한 더운 날씨나 변비에도 좋고, 녹두를 넣고 끓인 물은 당뇨와 고혈압에도 효과가 있습니다. 아래에서 녹두 효능에 대해 자세하게 배워보도록 하겠습니다. 녹두 효능 1..
건강/효능
2020. 12. 30. 16:22