망고 효능 부작용 주목!
망고 안녕하세요. 오늘은 망고 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 망고는 동양에서 가장 인기 있는 과일이기 때문에 모든 과일의 왕이라고 알려져 있고, 인도에서는 신성한 과일로 여겨집니다. 부드러운 식감과 달콤함이 특징인 망고는 날 것으로 먹거나 샐러드, 빙수, 아이스크림, 잼, 젤리, 푸딩, 주스 등 다양한 요리에 사용되는데요. 아래에서 망고 효능에 대해 알아볼게요. 망고 효능 1. 성인병 예방 망고 효능 첫번째는 성인병 예방입니다. 망고의 식이섬유와 펙틴은 혈청 콜레스테롤 수치를 줄여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 망고에 들어있는 칼슘과 비타민 K 성분들은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 망고의 폴리페놀은 항암효과를 돕고 베타..
건강/효능
2020. 12. 26. 22:03