굴 효능 주목!
굴 안녕하세요. 오늘은 굴 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 겨울에 먹는 해산물 중에는 우유라고 불리는 영양가 있는 음식이 있습니다. 바로 굴인데요. 굴은 9월부터 12일까지 제철인 음식으로 여름에 독이 들어 추워지면 먹어야 합니다. 성질이 차가운 사람은 조심해서 먹어야 하지만, 그것은 계절을 놓칠 정도로 충분히 영양가 있습니다. 굴은 우유라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 굴은 특히 영양가가 높지만, 뛰어난 맛 때문에 다양한 음식의 식재료로 사용됩니다. 굴 속의 높은 수준의 철분과 아연은 피부 관리뿐만 아니라 뇌의 건강과 빈혈에도 좋다고 알려져 있습니다. 또한 굴에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이는 데 효과적이라고 합니다. 생굴은 수분 79.6%, 단..
건강/효능
2020. 12. 25. 22:12