배추 효능 8가지
배추 안녕하세요. 오늘은 배추 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 배추는 무, 마늘, 고추와 함께 한국의 4대 채소 중 하나로 중국에 소개되면서 고려시대부터 재배된 것으로 알려져 있습니다. 예로부터, 양배추는 100개의 채소가 양배추보다 적을 정도로 귀한 야채로 여겨지기 때문에 많은 사람들에게 사랑 받아왔아왔습니다. 특히 수분, 칼슘, 칼륨, 비타민, 미네랄이 풍부한 배추는 김치 섭취율이 가장 높으며, 무나물, 국, 무잎, 볶음 등 다양한 요리에 사용됩니다. 아래에서 배추 효능에 대해 자세하게 알아볼게요. 배추 효능 1. 다이어트 배추 효능 첫번째는 다이어트입니다. 양배추는 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 한다. 양배추는 또한 체내의 지방을 분해하고 살을 빼는데 ..
건강/효능
2020. 12. 25. 23:05