폴리코사놀 효능 4가지

폴리코사놀

폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물의 총칭으로 저밀도 지질단백질(ldl 콜레스테롤) 분해를 촉진하고 고밀도 지질단백질을 증가시키는 것으로 널리 알려져 있다. 기대수명이 높지 않았던 세계 유수의 장수국가로 알려진 쿠바에서 많은 연구가 진행돼 왔지만 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀을 무료로 공급하면 혈관질환 사망률이 70%에서 낮아져 이제는 100세 이상 노인 비율이 세계 최고가 됐다.

현재 여러 연구가 진행돼 그 효과가 논란이 되고 있지만 2006년 식품의약품안전청이 콜레스테롤 개선 기능을 인정해 기능성 식품 1등급을 받았다. 다만 식품의약품안전처가 1급 기능성 식품으로 인정한 제품은 쿠바산 폴리코사놀에 한정돼 있으며, 이 가운데 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀 콜레스테롤 수치가 콜레스테롤 수치 개선에 유의하다는 연구결과가 나왔다. 참고로 100t의 사탕수수에서 추출할 수 있는 폴리코사놀은 2kg 정도밖에 되지 않아 매우 희귀한 성분이다. 

 

새싹보리가루의 핵심 성분 중 하나인 폴리코사놀은 쿠바에서 주로 생산되는 식물성 화학물질의 일종이다.

폴리코사놀의 주요 작물은 사탕수수다. 콜레스테롤 등 혈중 지질을 줄여 혈관 건강에 도움을 주고 체중 감소 효과까지 기대할 수 있는 성분으로 알려져 있다.

다만 폴리코사놀의 효능에 대한 연구 질이 높지 않다는 우려가 있어 맹목적인 기대도 금물이다.

순환기 질환 관련 분야에서는 가능성이 높고 3년 이상 연구한 결과 부작용이 발견되지 않는 안전한 식품으로 알려져 있어 합리적인 가격으로 부담 없이 드셔보는 것이 좋다.

폴리코사놀은 국내에서도 잘 알려진 성분이지만 연구 품질과 신뢰도가 높은 분야를 파악하기 어렵기 때문에 개인적으로 추천하지는 않는다.

실제로 환자에 대한 기초연구 수준에서 효능이 일관되지 않는 경우가 많고, 대규모 관찰연구, 제어실험, 메타분석 등 상대적으로 높게 평가할 수 있는 데이터를 찾기가 매우 어렵다.

또 폴리코사놀의 주요 생산국인 쿠바에서 확인된 연구들이 대부분 이뤄졌다는 점도 의문을 더한다.

콜레스테롤 수치를 돕는 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 나오는 폴리코사놀 중 가장 흔한 폴리코사놀이라는 연구결과가 나왔다. 그러나 새싹보리에 폴리코사놀도 포함되어 있어 충분히 좋다고 한다.

폴리코사놀 효능

1) 콜레스테롤 수치의 개선

폴리코사놀 효능 첫번째는 콜레스테롤 수치의 개선이다. 폴리코사놀을 복용하면 콜레스테롤의 합성을 줄일 수 있고 산화된 LDL 콜레스테롤인 나쁜 콜레스테롤의 분해를 촉진시켜 총콜레스테롤 수치를 건강한 비율로 감소시킬 수 있다.

이는 콜레스테롤 합성 과정에서 효소와 항산화 활성 등을 억제하고 혈소판의 응고를 막아 혈액의 점도를 높이기 위한 것으로 보인다.

쿠바에서의 연구는 꾸준히 콜레스테롤 개선에 긍정적인 결과를 보여왔지만, 다른 나라의 폴리코사놀에 대한 연구는 매우 다르다.

2) 다이어트

폴리코사놀 효능 두번째는 다이어트이다. 폴리코사놀은 중성지방 수치를 낮추고 렙틴 호르몬에 긍정적인 효과가 있어 다이어트에 효과적일 수 있다.

국내 비만 중장년층을 위한 폴리코사놀 섭취는 염증 지표와 렙틴 호르몬에 긍정적인 영향을 미치며 운동 효과를 증폭시켰다.

또한 각국에서 시행되는 다양한 연구결과가 확인되었으며, 콜레스테롤 관련 분야에 비해 꾸준히 효과가 있는 것으로 나타났다.

그러나 연구의 양적 측면에서도 부족하고, 연구 설계에도 미흡한 점이 있다.

3) 혈전 예방

폴리코사놀 효능 세번째는 혈전 예방이다. 폴리코사놀은 또한 일차혈액의 응고를 담당하는 혈소판에도 영향을 미쳐 혈전을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.

혈액 속의 응고 과정에 대한 간략한 설명은 혈액 속의 혈소판이 수렴하고 혈소판을 하나로 묶는 피브린이 응고를 만들어 낸다는 것이다. 

그리고 이것이 혈전증의 메카니즘인데, 플라스민 같은 혈전 용액이 작용하면 녹아서 사라지는 것이다.

따라서 혈전 형태는 크게 항혈소판, 항응고제, 혈전 용액으로 나뉜다.

폴리코사놀은 위의 혈액이 응고되는 과정에서 혈소판의 응집을 억제하는 효과가 있는 것으로 보인다.

4) 혈압 건강

폴리코사놀 효능 네번째는 혈압 건강이다. 폴리코사놀은 어떤 메커니즘이 혈압을 낮출 수 있는지 명확하게 밝혀지지 않았다.

다만 심장과 혈관, 혈관의 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 효과가 있기 때문에 간접적으로 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 줄 수 있을 것으로 보인다.

고혈압 환자에 대한 여러 작은 연구들은 폴리코사놀은 실제로 혈압을 낮춘다는 것을 보여주었다.

부작용

적정량보다 많이 먹으면

수면장애나 어지럼증, 두통과 복통,

속쓰림, 피부 발진 등의 부작용을 일으킨다.

하루 적정량은 20~40mg 정도.

임산부와 성장기 아이들은 먹는 것이 제한된다.

복용법을 잘 알고 난 후에 복용하십시오

마치며

오늘은 폴리코사놀 효능에 대해 알아보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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