깔라만시 효능 5가지

깔라만시

안녕하세요. 오늘은 깔라만시 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

라임과 비슷한 칼라만시는 신맛이 나지만 쓴맛이 강하며 칼라만시는 말레이시아에서 처트니의 원료로 사용되며 저온 살균된 칼라만시 주스는 필리핀에서 상업용으로 판매되고 있다. 피시소스, 코코넛 밀크, 후추 등 동남아시아의 재료와 잘 어울리며, 주스나 아이스티 재료에서 주스를 짜내거나 과일이나 샐러드에 주스를 뿌리는 경우가 많으며, 아이스크림, 셔벗, 젤리, 사탕, 요구르트, 마멀레이드, 커스터드 파이 등과 함께 먹으면 좋다. 칼라만시는 비타민C가 많이 들어 있어 꿀과 칼라만시 주스를 물에 섞으면 마른 기침과 감기에 효과가 있으며 피로회복, 피부미용, 면역력, 충치예방, 치통치통 등에 도움을 준다. 또한 펙틴을 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에도 효과가 있다.

깔라만시 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다!

깔라만시 효능

1) 간 기능 향상

깔라만시 효능 첫번째는 간 기능 향상이다. 

칼라만시는 헤스페리딘과 노빌레틴을 함유하고 있어 간 기능 향상에 도움을 준다. 이러한 성분들은 간세포를 활성화시켜 간기능을 강화하는데 도움을 준다고 하며, 과도한 음주나 피로감이 간피로를 누적하면 알코올과 독소를 분해해 간 부담을 줄여준다.

2) 다이어트

깔라만시 효능 두번째는 다이어트이다.

칼라만시는 레몬보다 비타민C가 30배 더 많다. 비타민C는 체내 지방을 태우는 데 도움을 주고 체중 감량을 돕는다. 사실, 한 연구는 비타민 C가 다른 사람들보다 더 많은 살을 빼게 했고, 비타민 C와 식이섬유가 함께 더 잘 작용한다는 것을 발견했다.

3) 장 건강 증진

깔라만시 효능 세번째는 장 건강 증진이다.

칼라만시의 효능에는 장 건강에 도움을 주는 식이섬유의 일종인 펙틴이 포함된다. 식이섬유는 소화액으로 분해되지 않기 때문에 장내 수분으로 부풀어 오르기 때문에 소량의 음식이라도 쉽게 채워지고 배변완화에 도움을 주며 장내 환경 개선에 도움을 줄 수 있다.

4) 피부 개선

깔라만시 효능 네번째는 피부 개선이다.

칼라만시의 비타민C 성분에는 활성산소로부터 몸을 보호하는 항산화제가 들어 있다. 활성산소는 피부 노화의 주원인이며 세포와 함께 산화를 일으켜 피부 노화와 염증, 암을 유발한다. 그러나 비타민C의 항산화 성분이 활성산소를 중화시켜 피부를 젊고 건강하게 만들고 멜라닌 색소를 억제해 피부 주름 개선에 좋다.

5) 혈관건강

깔라만시 효능 다섯번째는 혈관건강이다.

칼라만시는 헤스페리딘이라는 비타민 P를 함유하고 있어 혈관 건강에 좋다. 이 성분은 뇌출혈, 코피, 잇몸 등 출혈성 질환 예방과 말초혈관의 혈류 개선, 체온 유지에 도움을 줄 수 있는 모세혈관을 강화하여 혈관의 투과성 유지에 효과가 있다고 한다.

6) 내성 강화

깔라만시 효능 여섯번째는 면역력 강화이다.

비타민C는 뛰어난 항바이러스제 중 하나로 비타민C가 체내에 흡수되면 항바이러스 작용 인터페론의 생성을 촉진한다. 인터페론은 면역세포로 만들어진 단백질로 바이러스, 박테리아, 기생충, 종양 등에 대한 면역반응을 돕는다.

7) 항암효과

깔라만시 효능 일곱번째는 항암효과이다.

깔라만시에 함유된 클린토크 아칸타 성분이 풍부해 간암, 폐암, 유방암, 전립선암 등 암 관련 질환 예방에 효과가 있으며, 항인플레이션에도 탁월하다고 한다.

부작용

칼라만시의 부작용으로 산성이며 과음하면 속쓰림을 일으킬 수 있으므로, 특히 위장이 좋지 않거나 장이 좋지 않은 사람에게는 과식을 해서는 안 된다.

또한 칼라만시의 부작용으로서 구연산이 풍부하다. 섭취 후 이를 닦지 않거나 물로 입을 헹구지 않으면 구연산으로 인해 치아가 부식돼 치아 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것으로 알려졌다.하 지만 그 외에는 부작용에 대해 걱정할 필요가 없다.

복용법

칼라만시 용액을 사서 물에 희석하여 마실 수 있다. 원액을 그대로 섭취하면 과도한 산성 섭취로 몸에 부작용이 올 수 있으니, 우선 물에 묽게 하는 것이 좋다. 보통 5:1로 희석하는데 물은 5이고 깔라만시 원액은 1이다. 반대로 하면 큰일납니다.

마치며

오늘은 깔라만시 효능에 대해 알아보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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