클로렐라 효능 다섯가지

클로렐라

안녕하세요. 오늘은 클로렐라 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지구상에서 가장 엽록소가 풍부한 식품으로 알려진 클로렐라 효과에 대해 알아보겠습니다. 30억 년 동안 알려진 클로렐라는 민물에서 자라는 조류군에 속합니다. 클로렐라는 제1차 세계 대전과 제2차 세계 대전에 매우 조밀한 단백질 원료가 필요했던 상황이었고, 이 시기에 연구가 활발하게 이루어졌다고 합니다. . 클로렐라는 그에게 알맞은 음식이었던 것입니다. 현재 클로렐라는 우주식품으로 활발하게 연구되고 있으며 현대인의 건강식품으로 사용되고 있습니다. 한편 일본에서는 클로렐라는 장수식품으로 잘 알려져 있다고 하네요. 

  

식물성 단백질 함량이 60%인 클로렐라는 5대 영양소를 모두 함유하고 있으며 비타민 성분 13개뿐 아니라 11개 미네랄 성분의 항산화 효과가 있어 면역력 강화 식품에도 좋습니다. 정상인에게서 8주간 클로렐라를 복용하는 과정을 측정한 결과 체내 콜레스테롤 수치가 약화하면서 면역 세포가 활성화되었다고 합니다. 또한, 체내 활성산소를 제거하면 세포 재생과 노화를 막을 수 있다고 하네요. 피부 면역력에도 도움을 주며 피부를 더욱 탄력있게 해준다고 합니다. 다양한 효능을 가지고 있는 클로렐라 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

클로렐라 효능

1. 체내 독소 배출

클로렐라 효능 첫번째는 체내 독소를 배출해준다는 것입니다. 클로렐라는 일반 채소보다 무려 10배나 많은 엽록소를 함유하고 있습니다. 여기서 엽록소는 유기화합물을 합성하여 빛에너지를 화학 에너지로 전환시키는 녹색 색소를 말하는데요. 클로렐라를 먹으면 우라늄, 납, 수은 등의 중금속을 분해하고 독성 물질을 해독합니다.

 

 

2. 미세먼지 배출 

클로렐라 효능 두번째는 체내에 있는 미세먼지를 배출시키는 것입니다. 클로렐라가 주목받는 또 다른 이유가 있다고 하는데요. 그 이유는 미세먼지로부터 건강을 지켜주기 때문입니다. 암으로 인해 발생할 수 있는 카드뮴, 납, 다이옥신 등 유해물질을 배출하며, 실제로 클로렐라를 섭취하면 혈액 속의 카드뮴이 농축되어 배출된다는 연구결과가 있습니다. 

3. 혈류 개선

클로렐라 효능 세번째는 혈류 개선입니다. 클로렐라 속의 엽록소는 활성산소를 제거합니다. 현대인의 불규칙한 식습관과 고칼로리 다이어트로 인해 체내 혈관이 각종 노폐물과 중성지방이 쉽게 축적되는 경우가 많습니다. 클로렐라를 꾸준히 섭취하면 체내 혈관에 축적된 노폐물을 배출하여 체내 지방을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 동맥경화, 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관질환을 예방하는 데 직접적 효과가 있어 혈액순환과 혈류 개선에 도움이 됩니다.

 

 

4. 활발한 배변활동  

클로렐라 효능 네번째는 활발한 배변활동을 통해 장 건강을 개선시켜준다는 것입니다. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 체외로 배출하는 과정에서 배변량을 증가시킵니다. 배변 자체를 부드럽게 하여 체외로 빨리 배출시키며, 만성 변비를 앓는 사람에게는 배변 연동 운동이 활발할 수 있으며, 신진대사와 사전 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

5. 골다공증 예방

클로렐라 효능 다섯번째는 골다공증 예방입니다. 클로렐라 속의 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 뼈 자체의 골밀도를 향상시킵니다. 칼슘 외에도 다양한 비타민 성분이 체내 흡수를 촉진해 성장발달과 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 운동 후 근육 피로와 짧은 시간 회복에도 효과가 있습니다.

마치며

오늘은 클로렐라 효능에 대해 알아보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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