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연잎차
안녕하세요. 오늘은 연잎차 효능 복용법에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
연잎차를 마시면 혈액순환에 도움이 된다고 하는데요. 항산화 효과가 뛰어난 플라보노이드 성분이 들어 있기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 어깨가 뻐근하거나 손발이 저린 경우 연잎차를 따뜻하게 마시면 좋다고 합니다. 연잎차는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C 등 항산화물질이 많아 생활습관 질환을 예방할 수 있습니다. 그렇다면 연잎차 효능은 어떤 것이 있을까요?
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연잎차 효능
1. 지방 배출
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연잎차 효능 첫번째는 지방 배출입니다. 연잎에 들어있는 알칼로이드 성분이 체내의 지방을 분해하여 체외로 배출합니다. 그래서 다이어트를 할 때 연잎차를 마시면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
연잎차에도 각종 성인병을 예방할 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 그래서 건강을 생각하면 연잎차를 마시지 않을 수 없겠네요.
2. 고혈압 예방
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연잎차 효능 두번째는 고혈압 예방입니다.
혈압이 일정 수준 이상으로 올라가면 고혈압이라고 하면서 경계하게 됩니다. 고혈압은 항상 당신을 뇌졸중이나 부정맥과 같은 심혈관 질환의 위험에 노출시킵니다. 그래서 혈압관리는 필수적이다. 연잎차의 효과는 고혈압 예방과 증상 완화를 포함합니다.
연잎차에는 어혈을 방출하고 혈액순환을 개선하는 영양소가 함유되어 있습니다. 혈관을 확장하고 혈류를 원활히 하여 고혈압을 예방하고 심장의 심장을 완화시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
3. 노화 방지
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연잎차 효능 세번째는 노화방지 입니다. 늙지 않는 것은 인류의 오랜 꿈인데요. 따라서 과거에 왕들은 불로초들을 찾는데 평생을 바쳤습니다. 현대에도 이러한 사람들의 노화를 막기 위한 노력이 이루어지고 있습니다. 그 중 하나가 노화를 방지하는 음식을 먹는 것입니다.
그러나 연잎차가 노화 방지에 효과가 있다는 사실을 모르는 사람들이 많습니다. 연잎차에는 폴리페놀, 플라보노이드 등 녹조가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포 재생에 도움을 줌으로써 노화 방지에 도움을 줍니다. 만약 여러들이 노화를 멈추고 싶다면 연잎차를 마셔보는 건 어떨까요?
4. 치매완화
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연잎차 효능 네번째는 치매완화입니다.
연잎차에는 레시틴이 함유되어 있어 치매 예방에 탁월한 면모를 보여줍니다. 이 레시틴 성분 덕분에 연잎차가 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 연잎차는 뇌세포의 파괴를 막고 재생에 도움을 줌으로써 치매를 예방할 수 있는 뇌 건강식품이라고 해도 무방합니다.
5. 불면증 치료
연잎차 효능 다섯번째는 불면증 치료입니다.
우리는 불면증에 연잎차의 효과를 이용할 필요가 있습니다. 연잎차는 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있도록 도와줘 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. 게다가 카페인이 거의 없어서 카페인에 민감하신 분들이 마시기 좋은 차입니다.
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6. 당뇨병 개선
연잎차 효능 여섯번째는 당뇨병 개선입니다.
연잎에 함유된 누시페린 함량은 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 효과도 있습니다. 당뇨병 예방과 개선에 좋기 때문에 당뇨가 있는 사람은 규칙적으로 복용하는 것이 좋습니다.
7. 피부개선
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연잎차 효능 일곱번째는 피부개선입니다.
연잎이나 연잎은 피부에 좋고 여드름, 아토피 등 염증성 질환 개선에 좋습니다. 미백효과와 보습효과도 있습니다. 그리고 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거하여 피부 노화를 늦추어 줍니다.
8. 이뇨 작용
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연잎차 효능 여덟번째는 이뇨작용입니다.
연잎차를 마시면 이뇨작용을 활성화하고 인체에 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출하기 때문에 붓기와 가벼운 부종이 개선될 수 있습니다. 또 녹차나 커피에 비해 카페인이 적어 대체식품으로 섭취하는 것이 좋습니다.
9. 지혈 작용
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연잎차 효능 아홉번째는 지혈 작용입니다.
연잎차에 함유된 성분은 지혈의 영향으로 월경이 과도하거나 출혈이 잦은 여성에게 좋습니다. 이것은 특히 산후 출혈이 지속된다면 도움이 됩니다.
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연잎차 부작용
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-부작용은 없지만 지나친 섭취는 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.
- 하루 한두 잔이 적당합니다.
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연잎차 복용법
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연잎을 잘게 썰어 서늘한 곳에 말리고 약한 불에 5분 정도 볶아 필요할 때마다 끓는 물에 부어 마십니다. 연잎차는 부작용이 적지만 과도한 섭취는 부작용 원인이 될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
마치며
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오늘은 연잎차 효능 복용법 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다.
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