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옥수수수염차
안녕하세요. 오늘은 옥수수수염차 효능 칼로리 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
세계적으로 많이 생산되는 옥수수는 세계 3대 식품 중 하나입니다. 옥수수는 또한 지구인들에게 중요한 음식인데요. 한국인들이 즐겨 먹는 옥수수는 간식으로 많이 사용되었습니다. 맛도 좋고 영양소도 풍부해 남녀노소 누구에게나 좋은 음식이 바로 옥수수라고 생각하는데요
보통 옥수수는 버터로 삶거나 굽게 되면 풍미가 더해져서 맛이 좋은데요. 그러나 옥수수의 수염이 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있었나요? 요즘 시장에서는 티백차가 유행하고 있고, 사람들은 티백차를 많이 먹습니다.
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일반적으로 차를 하루에 3잔 이상 마시지 않는 것이 효과적이기 때문에 좋습니다. 다만 현미, 보리차, 옥수수 등 곡물을 이용한 차는 중금속 등 유해물질을 흡수·제거하고 미네랄을 함유하고 있어 자주 섭취하면 몸에 좋다고 합니다.
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옥수수수염차 효능
1. 다이어트
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옥수수수염차 효능 첫번째는 다이어트에 좋다는 것입니다.
옥수수 칼로리는 한 개당 평균 182kcal로 매우 낮습니다. 또 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 과식을 예방합니다. 체지방 분해에도 도움이 됩니다. 또한 체내의 노폐물이 이뇨적으로 배설되는 효과도 있습니다.
2. 장 건강에 도움
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옥수수수염차 효능 두번째는 장 건강에 도움을 준다는 겁니다.
특히 묵은 배변을 제거하여 배변 활동을 돕습니다. 결과적으로 변비 개선에 좋고 체중 감량은 자연스러울 것입니다.
3. 잇몸 건강과 충치 예방
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옥수수수염차 효능 세번째는 잇몸 건강과 충치 예방입니다. 베티스토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어 충치 예방에도 매우 도움이 되며 구강 건강에도 좋습니다. 특히 잇몸이 붓거나 출혈이 잦은 사람에게는 옥수수실크티로 양치질을 하면 효과가 있습니다.
4. 혈당 조절
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옥수수수염차 효능 네번째는 혈당 조절 효과 입니다. 리놀레산을 다량 함유하고 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월합니다. 그 결과 당뇨와 고혈압을 개선하는데 좋은 역할을 한다. 혈당이 높으면 자주 먹는 게 좋습니다.
5. 숙취 해소
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옥수수수염차 효능 다섯번째는 숙취 해소의 효과입니다. 한마디로 간 건강에 좋습니다. 술을 마시고 다음날 두통 등 숙취 증상을 보이는 사람이 많습니다. 한의학에서는 소변으로 해결할 수 있다고 합니다. 즉, 이뇨를 통해 숙취 해소를 하는 것으로 생각할 수 있습니다.
6. 감기 예방
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옥수수수염차 효능 여섯번째는 감기 예방 효과입니다. 냉방병 때문에 여름 감기에 걸릴지도 모릅니다. 옥수수실크티는 목의 염증을 가라앉히고 기침을 멈추게 하는 효과가 있습니다. 특히 기관지 보호에 좋고 감기 증상 완화에 뛰어납니다.
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옥수수수염차 부작용
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만성신부전증 환자는 복용해서는 안됩니다. 잘못하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또 이뇨작용으로 물 대신 물을 너무 많이 섭취하면 탈수증을 일으킬 수 있으므로 이 점에 유의하여 복용하십시오.
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마지막으로 몸이 차고 아랫배가 추울 때는 먹지 않는 것이 좋습니다. 설사나 복통을 일으킬 수 있기 때문입니다.
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마치며
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오늘은 옥수수수염차 효능 칼로리 부작용 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다.
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