가지차 효능 8가지

가지차 

안녕하세요. 오늘은 가지차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

가지는 쌍떡잎식물에 속하며, 온대 기후에서는 다년생식물로 분류되지만 열대 기후에서는 다년생식물로 분류됩니다. 가지는 크기와 모양이 다양한데요.. 서양에서는 보통 비슷하게 생긴 오목한 달걀과 가지를 볼 수 있다. 한방에서는 한약 관절에 구리, 호박오이와 함께 과일채소 4종을 기록합니다. 가지에는 안토시아닌이 풍부합니다. 반찬으로 쓰일 수 있고 사계절 즐길 수 있는 음식입니다. 가지에는 각종 비타민이 풍부하고 면역력을 향상시키며 에너지를 회복합니다. 그럼 가지차의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다.

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가지차 효능

1.심혈관 질환 예방

가지차 효능 첫번째는 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 것입니다. 

가지에 안토시아닌, 칼륨이 풍부합니다. 폴레페논 성분들은 각종 성인병을 일으키는 체내 과실염과 나트륨을 분해해 체외로 배출합니다. 그래서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 그리고 규칙적으로 먹으면 심장마비가 온다.동맥경화증, 고지혈증, 심근경색 등 각종 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

2. 관절 건강

가지차 효능 두번째는 관절 건강에 도움을 준다는 것입니다. 

가지에서 나오는 풍부한 철분과 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증 같은 뼈 질환을 예방합니다. 또한 가지에는 클로로젠산이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증과 항생제 효과가 모두 있어 가지각질을 꾸준히 섭취하면 류마티스 관절염 등 퇴행성 관절질환 개선에 도움이 될 수 있습니다.

3. 항암효과

가지차 효능 세번째는 항암 효과가 있다는 것입니다. 

가지에는 다양한 활성성분이 들어 있는데, 특히 가지 속의 피토케미컬 성분이 체내에서 발생하는 악성 종양에 달라붙어 암세포의 성장을 막고 스스로 제거되도록 합니다. 그 효과는 시금치나 브로콜리보다 두 배나 높아 슈퍼푸드에 해당합니다.

4. 체중감량

가지차 효능 네번째는 체중감량입니다. 

가지는 수분 함량이 90% 이상으로 높고 100g당 16~23kcal의 칼로리가 매우 낮습니다. 또 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 매우 많이 들어 있어 가지류를 꾸준히 섭취하면 지방을 태우는 데 도움이 되며, 배변활동이 용이해져 배부름뿐만 아니라 배변운동에도 도움이 됩니다.

4. 눈 건강

가지차 효능 네번째는 눈 건강에 좋다는 것입니다. 

우리 눈의 시신경 세포막에 로도신이라는 단백질이 부족하면 눈의 피로를 유발하고 시력을 획기적으로 떨어뜨릴 수 있습니다. 가지에 들어 있는 안토시아닌과 비타민A는 가지를 규칙적으로 복용하면 로도신의 재적합성을 촉진하고 안구건조증을 예방하며 노화로 인해 생길 수 있는 백내장, 녹내장 등의 눈질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

5. 혈당조절

가지차 효능 다섯번째는 혈당 조절을 해준다는 것입니다. 

가지에 풍부한 식이섬유와 폴리페놀 성분이 인슐린 분비를 증가시켜 체내 당 흡수를 늦추고 소화율을 줄여 혈당이 급격히 오르는 것을 막습니다. 가지차를 꾸준히 마시면 당뇨병의 개선과 예방에 도움이 됩니다.

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6. 장 건강

가지차 효능 여섯번째는 장 건강에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 

가지들은 해면처럼 기름을 흡수하는 성질이 좋아 가지들을 먹으면 장 속의 기름과 같은 노폐물을 깨끗이 씻어줍니다. 가지는 특히 소화기 계통의 암을 억제하는 데 효과적입니다.

7. 피로회복

가지차 효능 일곱번째는 피로회복입니다. 

가지에 들어 있는 비타민과 폴리페놀은 항산화 성분이 강해 우리 몸에 축적된 피로 물질을 배출하고 혈액순환을 원활히 해 피로회복에 도움을 줍니다. 특히 가지차를 꾸준히 마시면 몸의 젖분비를 억제하고 체력을 향상시키는데 좋습니다.

8. 혈관 건강

가지차 효능 여덟번째는 혈관 건강에 좋다는 것입니다. 

가지 자줏빛 안토시아닌은 혈관의 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화증, 뇌졸중, 고혈압 등 심혈관질환과 고지혈증을 예방하는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 특히 가지에 함유된 높은 칼륨 성분이 나트륨을 체외로 배출해 혈압을 효과적으로 낮추는데 탁월합니다.

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가지차 부작용

- 말린 가지와 함께 끓일 때는 하루에 3잔 이하의 차를 마시는 것이 좋습니다.

- 가지는 성질이 차가우므로 평소 춥거나 설사가 잦은 사람은 소량만 먹는 것이 좋습니다.

- 임산부나 천식 환자는 식사할 때 주의해야 합니다.

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마치며

오늘은 가지차 효능 8가지에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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