국화차 효능 5가지

국화차

안녕하세요. 오늘은 국화차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

꽃차의 가장 좋은 점은 꽃향기라는 것인데요. 은은한 꽃향기를 맡아 뜨거운 차를 음미하면 편안하고 편안해집니다. 또 말린 국화에는 단백질과 식이섬유가 많이 들어 있어 비타민 A와 비타민 E 비타민 B9 엽산과 비타민 C 비타민 K가 풍부합니다. 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등 다양한 성분도 함유하고 있습니다. 그렇다면 국화차 효능은 어떤 것이 있을까요?

국화차 효능

1. 스트레스 완화

국화차 효능 첫번째는 스트레스 완화입니다. 

우선 국화차를 먹을 때 심신이 편안해지는 데 도움이 됩니다. 국화차 자체에는 폴리페놀과 마그네슘이 풍부해 열을 내리고 마음을 안정시키며 근육을 이완시키고 스트레스를 해소해 정신질환을 예방합니다.

 

2. 골다공증 예방

국화차 효능 두번째는 골다공증 예방입니다. 

국화차에는 칼슘이 많이 들어 있어 골다공증이 좋아진다고도 합니다. 이렇게 하면 칼슘이 우리 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막고 뼈를 파괴하는 골절세포를 억제하기 때문에 꾸준히 복용하면 골다공증을 예방할 수 있습니다.

3. 면역력 강화

국화차 효능 세번째는 면역력 강화입니다. 

국화차 효과 자체가 면역력을 강화시켜줍니다. 국화차는 비타민A와 비타민C, 칼슘과 칼륨, 마그네슘과 미네랄, 폴리페놀 등이 풍부합니다. 그 중 지용성 비타민A는 세포막을 통과해 항산화 작용을 하여 체내 산화스트레스와 염증을 없애고 각종 장기가 손상되는 것을 막습니다.

4. 눈 건강

국화차 효능 네번째는 눈 건강입니다. 

국화차를 마시면 눈 보호를 해주는데요.  카로티노이드 성분이 풍부하기 때문입니다. 눈에 미치는 영향이 어느 정도인지는 보고되지 않았지만 해당 영양소인 비타민A가 눈병을 예방하는 효과가 입증돼 눈 건강에 탁월한 것으로 알려졌습니다.

5. 혈관 건강

국화차 효능 다섯번째는 혈관 건강입니다. 

국화차는 심장과 혈관, 혈관의 건강을 책임집니다. 이것은 고혈압을 안정시키고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 차가운 성격 때문에 관상동맥 심장 질환의 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또 한의학에서는 간열을 줄이는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다.

국화차 부작용

국화차의 부작용에 대해서는 찬 사람은 피하거나 소량만 먹어야 합니다. 또 꽃 알레르기가 있으면 피하고, 혈액순환이 잘 안 되거나 소화가 잘 안 되면 먹지 않아야 합니다.

너무 많이 먹으면 설사와 복통을 일으킬 수 있으므로 국화차를 적당량 마시고 체열이 많은 사람은 국화차를 꾸준히 먹어야 합니다. 

마치며

오늘은 국화차 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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