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단백질 안녕하세요. 오늘은 단백질 많은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 단백질은 장기, 근육, 피부, 호르몬의 성분을 구성합니다. 신체는 조직을 유지하고 회복시키기 위해 단백질을 필요로 합니다. 반면에, 아이들은 성장하기 위해 단백질이 필요합니다. 단백질 섭취가 근육량과 근력을 높이는 동시에 체중과 복부 지방을 줄이는 데도 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 단백질이 풍부한 식단은 혈압을 낮추고 당뇨병을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있습니다. 우리가 보통 단백질이 풍부한 음식을 찾는 데는 이유가 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 성장시키거나 회복시키는 중요한 영원이기 때문입니다. 단백질은 아미노산이라는 성분의 조합으로 만들어지는데 몸에 탄수화물과 지방이 부족하면 단백질이 대신 역할을..