고구마 효능 7가지
고구마 안녕하세요. 오늘은 고구마 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 고구마는 특히 겨울철 간식으로 참 맛있는데요. 겨울철 간식 뿐만 아니라 고구마는 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 그 이유는 맛도 맛이지만 포만감을 많이 주기 때문에 식단관리하는 다이어터들에게 꼭 필요한 다이어트음식이라고 생각합니다. 고구마는 밤고구마, 호박고구마 등 종류가 여러가지 이기 때문에 자신의 입맛에 맞춰 골라 조리해 드시면 좋습니다. 요즘은 에어프라이기가 생겼기 때문에 집에서도 쉽게 군고구마를 해먹을 수 있는 장점이 있습니다. 뿐만 아니라 우유와 함께 갈아 마셔도 한끼식사용으로 든든함을 느낄 수 있는 것 같습니다. 그렇다면 고구마 효능은 어떤 것들이 있을까요? 고구마 효능 1. 노화 방지 고구마 효능 첫번..
건강/효능
2020. 10. 19. 13:43