상추 효능 6가지
상추 안녕하세요. 오늘은 상추 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 상추는 주로 고기를 곁들인 채소로 쓰이는데요. 특히 돼지고기와 함께 먹으면 콜레스테롤 축적을 조절해 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 또한 고기를 잘 소화하는 데도 도움을 주지만 불면증에 시달릴 때는 불면증 환화 효과가 있기 때문에 불면증 환자들에게는 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 현대인들은 스트레스와 피로감, 미래에 대한 막연한 불안감으로 수면장애를 겪는 경우가 많습니다. 저희 집도 텃밭에 상추와 깻잎을 심어서 매번 밥을 먹을 때, 조금씩 따서 함께 먹곤 하는데요. 고기가 없더라도 여러가지 채소와 함께 상추를 싸서 먹으면 정말 맛있습니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 상추는 정확히 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 상..
건강/효능
2020. 10. 17. 22:19