아보카도 효능
아보카도는 원래의 원산지는 멕시코이지만, 제주도에서도 재배되고 있다고 하는데요. 세계에서 가장 영양가가 높은 아보카도는 '숲속의 버터' 라는 이름으로 불리고 있습니다. 그 이유는 식감과 맛이 부드럽기 때문인데요. 아보카도 효능으로는 단백질과 지방의 함유량이 높고, 고소한 맛이 특징입니다. 세계 10대 슈퍼푸드에도 포함되어 있는 아보카도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 1. 임산부와 태아에게 좋다 임산부에게는 엽산이 상당히 중요한 성분인데요. 아보카토 효능으로는 풍부한 엽산으로 인해 태아의 뇌 발달과 신경계 형성의 큰 도움을 준다는 것입니다. 엽산을 잘 복용해주면 다운중후군 및 저체중의 발생률을 낮춰주며, 아보카도에 함유된 다량의 철분은 임산부의 빈혈에도 도움을 줍니다. 2. 항암효과 아..
건강/효능
2020. 9. 2. 03:43