비트 효능
오늘은 비트 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트는 빨간 무라고도 불리우며, 풍부한 영양소를 함유하고 있는데요. 아삭한 식감으로 샐러드를 비롯해서 다양한 요리로 활용된다고 하네요. 뿌리채소로 무를 사용하기도 하지만, 잎도 식용으로 활용도가 높다고 하네요. 비트 효능 1. 혈액 순환 비트 효능 첫번째는 바로 혈액 순환인데요. 신체의 혈액 흐름을 콜레스테롤, 지방, 포도당 등이 방해를 하게 되는데 비트는 이러한 혈액 속의 기름을 제거하여 혈액순환에 큰 도움이 된다고 합니다. 비트에 함유된 '질산염'이 혈관을 확장해줄 뿐만 아니라 혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 또, 비트 안의 "베타인"은 혈액을 정화시켜 주어 혈액순환 도움 뿐 아니라 노화를 억제해주는 효과가 있습니다. 2. 염증완화 비트 효능 두..
건강/효능
2020. 9. 2. 16:42