대추차 만들기 효능 10가지

대추차

안녕하세요. 오늘은 대추차 만들기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 며느리의 치마에 대추를 던지는 풍습은 결혼 때 사내아이를 상징하기 때문에 지금까지 이어지고 있습니다. 특히 우리나라에서는 경산, 군위, 청도, 경상남도 밀양, 충청북도 보은이 주로 생산합니다. 다른 과일과 달리 독특한 단맛으로 인기를 끌며 술, 차, 식초, 꿀 등을 섭취하거나 약용으로 사용합니다. 그렇다면 대추차 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

대추차 효능

1. 불면증 해소

대추차 효능 첫번째는 불면증 해소입니다. 

대추차에 함유된 갈락토스와 슈크로스는 멜라토닌 분비를 도와줘 밤에 잠을 잘 자지 못하는 불면증 치료에 좋다고 합니다.  불면증뿐만 아니라 각종 수면장애에도 도움이 됩니다.

 

2. 심리적 안정감 제공

대추차 효능 두번째는 심리적 안정감 제공입니다. 

대추차를 마시면 심신을 안정시키고 현대인이 쉽게 잡을 수 있는 우울증과 조울증 증세를 극복하는 데 도움이 된다고 합니다. 특히 대추차는 스트레스 해소에 효과가 있어 공부에 집중해야 하는 학생들에게 좋습니다. 또 학교 일로 우울증이나 공황장애를 겪고 있는 분들에게 이 차를 추천합니다. 마음의 긴장을 풀어주고 휴식을 통해 심신안정에 도움을 주는 대추차로 일상을 즐기길 바랍니다. 

3. 노화 방지

대추차 효능 세번째는 노화 방지입니다. 

대추차에는 아미노산, 미네랄이 많이 함유되어 있으며 비타민, 사포닌 등 유익한 성분이 함유되어 있습니다. 특히 항산화 성분인 베타 카로틴은 우리 몸에서 발생하는 유해 활성산소를 조절하고 세포 노화를 방지해 젊음을 유지하는데 도움을 줍니다.  나이가 들수록 주름과 노화가 걱정된다면 따뜻한 대추차를 마시면서 노화를 개선하고 젊음을 조금 더 연장시켜 줍니다.

4. 감기 예방

대추차 효능 네번째는 감기예방입니다. 

옛 민간요법서에 대추는 차와 함께 끓이면 감기에 좋다고 나와 있듯이 대추차는 기침과 천식이 있는 사람에게 매우 효과적일 수 있습니다. 또는 비염 환자에게 매우 좋습니다.

 

5. 피로회복

대추차 효능 다섯번째는 피로회복입니다. 

대추차는 귤보다 비타민C가 2배 이상 많이 함유돼 피부미용뿐 아니라 피로회복에도 도움을 줍니다. 베타 카로틴은 사과보다 3배나 차이가 나므로 하루 한 번씩 대추차로 심신을 이완시켜 지친 심신을 회복하면 훨씬 건강하지 않을까요?

 

 

6. 면역력 증진

대추차 효능 여섯번째는 면역력 증진입니다. 

대추차는 항독과 해독 효과가 뛰어나다고 합니다. 따라서 염증을 없애고 신체의 통증을 완화시키는 효과가 크다고 합니다. 그래서 염증으로 인한 부종이나 관절염이 있다면 대추차를 마시면서 좋은 효과를 봅니다. 면역력을 잃으면 감기나 다른 질병에 쉽게 노출되는데요.  대추차는 각종 질병으로부터 면역성을 기대할 수 있다고 합니다. 

 

 

7. 빈혈 예방

대추차 효능 일곱번째는 빈혈 예방입니다. 

대추는 철분이 풍부해 빈혈을 예방하고 엽산은 체내 적혈구 생성을 도와 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

8. 혈액순환 도움

대추차 효능 여덟번째는 혈액순환에 도움을 준다는 것입니다. 

대추 자체가 따뜻한 건강식품인데요. 그래서 혈액순환 장애가 있으면 오래 복용하면 손발이 차가워집니다.대추차는 혈액순환 개선에 좋습니다. 냉증이나 산부인과, 폐경 순환기 질환을 앓고 있다면 맛도 좋고 효능도 좋은 대추차를 마시며 따뜻한 건강을 되찾아 주길 바랍니다.

 

 

9. 간 보호

대추차 효능 아홉번째는 간 보호입니다. 

대추의 가장 특이한 효과 중 하나는 다른 약초의 중화 특성입니다. 또 인삼과 대추를 함께 삶아 차를 마시면 취하거나 스트레스를 많이 받는 간을 보호하고 치유할 수 있으며 천연 강장제로도 쓰입니다.

 

 

10. 항암 효과

대추차 효능 열번째는 항암 효과입니다. 

대추차는 대추에 풍부한 플라보노이드와 베타 카로틴 성분으로 인해 암에 걸린 유해물질을 체외로 밀어내는 특성이 있습니다. 

대추차 부작용

1. 대추는 따뜻한 음식으로 열이나 황달이 많은 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 이가 약하고 치통이 있는 사람은 대추를 먹지 못할 수도 있습니다.

3. 대추를 생선이나 생대추와 함께 먹으면 설사와 열이 날 수 있습니다.

대추차 복용법

1. 대추차를 만드는 가장 기본적인 방법은 1리터의 물에 대추 5~6알을 넣고 취향에 따라 하루에 3~4번 마시는 것이다.

2. 감기와 불면증 완화에 도움이 되는 대추차 만드는 법

  - 재료 : 대추 10개, 대파 5개

주전자에 대추 10개와 대파 뿌리 5개를 넣고 물이 절반정도 줄어들때까지 따뜻하게 마시면 좋다고 합니다. 

대추차 마치며

오늘은 대추차 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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