칡즙 효능 다섯가지

칡즙

안녕하세요. 오늘은 칡즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

한국인의 평균 연령이 40세를 넘으면 중장년층의 건강관리에 많은 관심을 기울이게 되는데요. 그 중에서도 특히 중년 여성의 경우 폐경이 심리적, 육체적 변화의 중요한 시기여서 이를 사춘기라고 부른다고 합니다. 폐경으로 인한 여성호르몬 불균형을 겪는 여성의 폐경기는 보통 40대 후반에서 50대 중반 사이에 발생합니다. 폐경 초기 증상은 호르몬 불균형으로 인한 열이 증가하고 얼굴이 붉어지거나 심장이 두근거리는 등 잦은 폐경 증상이 찾아오게 되는데요. 또한, 많은 심리적 변화와 심각한 우울증은 가까운 곳에 있는 가족과 친적들의 많은 고려를 동반하게 됩니다. 

이런 점에서 폐경에 대한 관심이 높아지면서 여성 폐경 영양제, 폐경 좋은 차 등 다양한 관련 제품에 대한 수요가 증가하고 있으며, 한의학에서는 폐경 증상에 대한 약초로서 칡을 추천하고 있습니다. 칡은 '갈근' 이라고도 하며 약초로 오랫동안 사용되어 왔는데요.

이소플라본은 폐경기에 여성 호르몬의 불균형을 완화시키는데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 따라서 폐경기에 좋은 영양소, 의약품, 식품 등 다양한 제품에는 칡과 이소플라본과 관련된 모든 성분이 함유되어 있으며 현대 의학에서 인정받고 있습니다. 

그렇다면 칡즙 효능은 어떻게 될까요?

칡즙 효능

1. 폐경기 증상 완화

칡즙 효능 첫번째는 칡즙에 함유된 풍부한 에스트로겐으로 폐경기 증상 완화에 큰 도움을 준다는 것입니다. 갱년기 증상 중 하나인 불면증과 골다공증을 예방해준다고 합니다.

2. 근육 이완 효과

칡즙 효능 두번째로는 딱딱하게 뭉친 근육 이완에 큰 도움이 있다는 것입니다. 칡의 뿌리에는 많은 영양소가 있는데요. 이와 같은 성질 때분에 우리 몸에 좋은 반응을 나타낸다고 합니다. 또 목이나 어깨 등이 잘 뭉치는 경우에도 칡즙은 좋은 건강식품입니다.

3. 숙취 해소

칡즙 효능 세번째로는 바로 숙취 해소에 좋다는 것입니다. 칡즙에는 알코올 해독에 도움을 주는 성분인 다이제인, 다이진 성분이 다량 함유되어 있어 음주로 인한 어지러움이나 속쓰림을 완화시켜주는데 큰 도움을 줍니다. 

4. 성인 질환 예방

칡즙 효능 네번째로는 고혈압과 동맥경화, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환에 좋다는 것입니다. 이는 칡즙에 함유된 이소플라본 성분이 혈중 콜레스테롤를 개선해주면서 혈액순환을 원활하게 해주기 때문입니다. 때문에 남성 갱년기 대표 증상인 무기력증과 만성피로에도 큰 도움을 줍니다. 

5. 중금속 배출

칡즙 효능 다섯번째는 바로 체내의 중금속과 미세먼지 등의 나쁜 물질을 몸 밖으로 배출해내는데 효과적입니다. 칡즙은 예로부터 흙 속의 진주라고 불리우며, 항산화성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 때문에 미세먼지가 심한 날이나 혹은 먼지를 많이 흡입하게 된 경우라면 칡즙을 섭취하면 좋은 효과가 있습니다. 

칡즙 부작용

이러한 다양한 효과와 효능 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 칡을 복용합니다. 우선 칡은 차나 주스로 쉽게 섭취할 수 있는 오래된 친숙한 식물입니다. 그러나 칡은 갈근이라는 한의학의 일종인데요. 체질에 따라 적합한 사람과 그렇지 않은 사람이 있습니다. 몇 년 전 건강상태가 좋은 사람이 몸이 허약하고 어지러워서 한의원을 찾아보니 칡즙를을과다 복용한 부작용이 원인이었습니다. 처음 주스를 복용했을 때는 몸이 가벼워졌고, 몇 달 동안 꾸준히 복용했지만 결국 과도한 섭취로 이런 부작용을 겪었다고 합니다. 따라서 칡즙은 얼마나 좋고 귀한 것인지에 관계없이 과다 복용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 

칡즙 복용법

칡즙은 과다복용하게 되면 반드시 부작용을 동반하게 되는데요. 칡즙은 하루에 1회에서 최대 3회까지만 복용하는 것을 권장합니다. 칡즙은 다른 건강식품과 다르게 꾸준히 섭취하기 보다는 한 달을 먹고 난 다음 한 달의 휴식기간을 가지는게 칡즙 효능을 최대화 하기 좋습니다. 

마치며

오늘은 칡즙 효능에 대해 알아보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 한 번 읽어보시기 바랍니다. 

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