양파즙 효능 부작용 5가지

양파즙

안녕하세요. 오늘은 양파즙 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

양파는 한국 음식에 포함되지 않은 음식이 없을 정도로 대표적인 양념 채소라고 할 수 있습니다. 양파나느 90% 수분이지만 탄수화물, 단백질, 비타민C, 칼슘, 철분, 인 등 영양소도 풍부합니다. 양파는 날것으로 먹을 때는 맵지만, 열로 데우면 단맛이 나기 시작합니다. 이 때문에 자장면에도 양파가 추가되는데요. 그렇다면 양파즙 효능은 어떻게 될까요?

양파즙 효능

1. 항암 효과

양파즙 효능 첫번째는 항암효과입니다. 콜레스테롤은 세포에서 가장 중요한 성분 중 하나인데, 문제는 콜레스테롤 수치가 너무 높은 것은 문제가 될 수 있다는 것입니다. 이것은 혈관이 몸에 독성이 있는 오래된 지방을 많이 가지고 있다는 것을 의미합니다. 주요 질환은 아니지만 건강관리를 위해 음료나 차로 쉽게 마실 수 있는 야파즙 효능은 혈당 조절 외에 심혈관질환을 예방할 수 있고, 알리신은 혈관에 질소산화물을 배출해 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있으며 양파 껍질에는 케르세틴이 많이 들어 있어 체내 산성화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 

2. 내장 지방 제거

양파즙 효능 두번째는 바로 내장 지방 제거에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 내부 지방분해에도 탁월한 효과가 있어 식사 후 소화를 돕고 허리둘레를 줄여줍니다. 각종 비타민이 함유되어 피부 관리에 좋으며, 고혈압이나 고지혈증 등 혈관질환을 앓고 있다면 이 양파즙을 섭취하면 혈관을 깨끗하게 청소할 수 있습니다.

3. 노화 예방과 피부 개선

양파즙 효능 세번째는 노화예방과 피부 개선입니다. 특히 보라색 양파는 각종 산화방지제가 함유되어 있으며, 흰 양파보다 케르세틴과 안토시아닌이 우수합니다. 케르세틴은 항산화 작용을 통해 암을 예방하고 노화를 늦출 수 있습니다. 많은 여성들이 피부를 위해 콜라겐이나 석류젤리를 마시며, 이와 마찬가지로 양파즙도 좋습니다. 

양파즙 부작용

양파즙 효능에 대해 알아보았습니다. 그렇다면 양파즙 부작용은 어떻게 될까요?

빈속에 양파즙을 섭취하거나 과다 섭취할 경우 가장 큰 부작용은 위염입니다. 양파의 알라 성분이 위를 자극하기 때문입니다. 장기적으로 양파를 많이 먹는 것은 권장하지 않습니다. 또 양파즙에는 칼륨이 들어 있어 신장질환이 있거나 신장건강이 좋지 않은 경우에는 전문의와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다. 

양파즙 복용법

양파즙 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 그렇다면 양파즙 복용법과 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중요한 것은 양파즙의 저장입니다. 양파즙은 직사광선을 피해 그늘진 곳에 보관해야 합니다. 또한 냉장고에 3개월 미만으로 보관하는 것이 좋습니다.

마치며

오늘은 양파즙 효능 부작용에 대해 알아보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 참고해드렸으니 기회가 되면 한 번 읽어보시기 바라니다. 감사합니다. 

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