도라지차 효능 5가지

도라지차 

안녕하세요. 오늘은 도라지차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

도라지는 초롱과에 속하는 다년생 식물로 독특한 향과 쓴맛이 특징이라고 합니다. 도라지 뿌리는 주로 양념채소나 채소 등 각종 요리의 재료로 쓰이지만 효능이 뛰어나 차에도 끓여 먹기도 하는데요. 특히 도라지 뿌리차는 환절기나 추운 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는 데도 매우 효과적이라고 합니다. 게다가, 도라지차는 우리 몸에 이롭고 건강에 좋은 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 그렇다면 그 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

 

도라지차 효능

1. 기관지 건강 

도라지차 효능 첫번째는 기관지 건강입니다. 

도라지의 주요 성분은 사포닌입니다. 사포닌은 기도의 점액 분비를 증가시키고 기관지 점막을 강화시킨다고 하는데요. 도라지꽃은 예로부터 한약재로 많이 사용되어 기침, 대들보, 발열, 진화의 효과가 있습니다. 도라지차를 마시는 것은 목이 아플 때 매우 도움이 됩니다. 

 

 

2. 감기 예방 

도라지차 효능 두번째는 감기 예방입니다. 

도라지 속 사포닌은 감기 예방에도 효과가 있습니다. 항바이러스 효과와 함께 도라지 뿌리에 있는 많은 플라티코딘 화합물이 진정과 열을 돕는다고 합니다. 추운 겨울철 감기에 쉽게 걸리는 시기에 도라지차를 자주 마셔주면 좋습니다.

 

3. 면역력 강화 

도라지차 효능 세번째는 면역력 강화입니다. 

도라지차는 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 촉진시킵니다. 또한 변비를 예방하기 위해 원활한 장 이동을 촉진하고, 장내 환경을 건강하게 유지하기 위해 노폐물을 배출합니다. 궁극적으로 건강한 박테리아로 면역력을 향상시킨다고 합니다. 

 

4. 혈관 건강 

도라지차 효능 네번째는 혈관 건강입니다. 

도라지차에는 사포닌이 풍부합니다. 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방해 피부 노화 예방과 노화 방지에 효과적입니다. 항산화 작용은 동맥경화를 예방하거나 세포 노화를 방지하고 혈관을 탄력 있게 만든다고 합니다.

 

5. 항암 효과 

도라지차 효능 다섯번째는 항암 효과입니다. 

도라지에는 이눌린도 다량 함유되어 있습니다. 이눌린은 암세포를 억제하는 항암제 역할을 한다는 연구결과가 나왔습니다. 건강을 위해서는 도라지차가 카페인이 들어간 커피나 차보다 좋습니다. 

도라지차 부작용

도라지차를 차로 마시는 것도 좋지만 너무 많은 양을 섭취하는 것은 몸에 좋지 않기 때문에 피해야 합니다. 한의학에서는 마르고 약한 사람은 도라지를 너무 많이 먹지 말아야 한다고 하는데요. 도라지차는 좋은 효능을 가지고 있지만, 각자의 몸상태에 따라 조금의 주의가 필요하겠습니다. \

도라지차 효능 마치며

오늘은 도라지차 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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