보이차 효능 5가지

보이차

안녕하세요. 오늘은 보이차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 차의 왕으로 불리는 보이차는 중국에서 가장 맛있는 10대 차로도 유명하다고 합니다. 보이차는 오래될수록 맛도 좋고 냄새도 좋고 효능도 좋다며 찾는 사람이 많다고 하는데요. 때문에 오래 숙성된 보이차가 인기도 많고, 가격도 상당히 높다고 합니다. 

보이차는 중국에서 뛰어난 식단과 항암 효과로 널리 알려져 있으며, 최근 언론에 소개된 이후 큰 인기를 끌고 있는데요. 보이차는 실제로 지방을 분해하는 능력이 뛰어나 비만 예방에 효과적입니다. '보이'라는 단어는 중국 운남성의 지방 이름이었고, 그곳에서 생산되는 차를 '보이차'라고 불렀으나, 후에 현재의 보이차가 탄생되었다고 합니다. 중국 지역의 차로 알아두시면 좋겠네요. 그렇다면 보이차 효능은 어떤 것들이 있을까요?

보이차 효능

1. 노화방지

보이차 효능 첫번째는 노화방지입니다. 강력한 항산화제인 폴리페놀의 일종인 카테킨이 풍부합니다. 몸 속에서 숨을 쉴 때 생기는 나쁜 산소, 활성산소는 몸을 산화시키고, 세포를 노화시키고, 염증을 일으키는데요. 이 카테킨 성분은 이러한 노화와 염증을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 이 카테킨 성분은 항산화 효과 외에도 혈압과 혈중 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 수치를 낮추고 충치를 억제하며 암을 예방하는 효과가 있습니다.

2. 다이어트

보이차 효능 두번째는 다이어트에 효과적이라는 것입니다. 보이차는 갈산이라는 물질을 함유하고 있습니다. 갈산은 췌장에서 라파제라는 효소의 활동을 차단합니다. 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하고 신진대사를 촉진시켜줍니다. 그래서 비만을 예방하기 위해 칼로리를 쉽게 소모하여 다이어트에 효과적이라고 합니다. 이런 변질 효과 때문에 기름진 음식이 있는 식당에서는 손님들에게 보이차를 대접하기도 한다고 하네요.

3. 변비 개선

보이차 효능 세번째는 변비를 개선시켜준다는 것입니다. 보이차는 푸어티 효과로 변비를 개선시킬 수 있습니다. 너무 많은 스트레스, 나쁜 식습관 등으로 인해 종종 변비를 호소하는 사람들이 있는데요. 보이차는 성질이 따뜻합니다. 때문에 보이차는 배를 따뜻하게 유지시켜 주는데요. 장운동을 용이하게 할 뿐만 아니라 위와 장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 변비에 축적된 배변량을 풀어줌으로써 변비 개선에 도움을 준다고 하네요.

4. 숙취 해소

보이차 효능 네번째는 숙취 해소입니다. 국내에서도 숙취해소 효과가 높은 연구결과가 있는데요. 이것은 보이차 추출물이 신체의 알코올 흡수를 방해할 수 있다는 것을 의미합니다. 뿐만 아니라 보이차에서 우려낸 물로 세수를 하거나 얼굴 팩을 붙여 피부 노폐물을 없앨 수도 있다고 하는데요.  

5. 고혈압 예방

보이차 효능 다섯번째는 고혈압을 예방시켜준다는 것입니다. 국내 연구진은 고혈압 환자가 보이차를 마시길 권장한다고 하는데요. 그 이유는 한 임상시험 결과, 임상의의 60%가 콜레스테롤 수치를 개선했다고 합니다. 뿐만 아니라 혈압이 크게 떨어졌고, 혈관을 이완시킨다고 합니다. 심장병, 뇌동맥경화증 등의 질병을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 

6. 불면증 개선

보이차 효능 여섯번째는 불면증을 개선시켜준다는 것입니다. 보이차를 섭취하므로써 불면증의 개선을 확인할 수 있다고 하는데요. 요즘 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 그 이유는 직장이나 학교에서 오는 막대한 스트레스 때문인데요. 테아닌과 GABA라는 성분이 다량 함유되어 불면증 개선에 도움을 줍니다. 또한 뇌에서 멜라토닌의 생성을 증가시켜 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 

보이차 부작용

아무리 몸에 좋은 음식이라도 부작용이 있습니다. 무엇이든 너무 많이 먹으면 독성이 더 강해질 수 있습니다. 특히 보이차에는 탄닌이 함유되어 있습니다. 이것은 철분이 체내에 흡수되는 것을 막습니다.

또한 철분 보충제나 다른 약물을 복용하고 있는 경우에는 주의하시기 바랍니다. 위 건강에도 좋으나 반대로 위장이 약한 사람에게는 해로울 수 있습니다. 그 이유는 속쓰림, 구토, 설사를 일으킬 수 있기 때문입니다.

카페인에 민감한 사람은 먹지 말아야 합니다. 보이차는 카페인이 많은 차입니다. 

보이차 복용법

하루 평균 1L 미만으로 먹는 것이 좋습니다. 특히 가루로 복용할 때는 3테이블스푼 미만으로 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

과음하면 보이차 카페인 때문에 제때 잠을 못 자게 되고, 과식은 오래 유지하면 불면증을 유발할 수 있어 좋지 않으며, 보이차를 너무 많이 마시면 수분이 부족해 갈증 해소에도 좋지 않습니다.

보이차 효능 마치며

오늘은 보이차 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 아래에 도움이 될만한 글 첨부해드렸으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 

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