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포스파티딜 세린
안녕하세요. 오늘은 포스파티딜 세린 효능에 대해 알아보겠습니다. 포스파티딜 세린은 해외에서 수많은 연구를 통해 그 효능이 입증된 영양제인데요. 포스파티딜 세린은 뇌의 발달과 건강에 아주 큰 효과가 있다고 합니다. 치매 예방, 학습 능력 향상, 인지력 개선 등 뇌 건강 관련 효능이 계속해서 입증되고 있다고 하네요.
두뇌 건강을 위해 어떤 노력을 하고 계시나요? 요즘처럼 세계적인 고령화 문제와 더불어서 대두되고 있는 것이 바로 치매 입니다. 또한 단기간 집중이 필요한 수험생들에게도 뇌 건강에 도움을 주는 영양소가 필요한데요.
포스파티딜 세린은 콩에서 추출한 성분으로 해외에서는 치매의 치료에 쓰이며, 이미 수 많은 연구가 진행되어 포스파티딜 세린의 안정성이 입증되었습니다.
오늘은 포스파티딜 세린 효능과 부작용 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
포스파티딜 세린 효능
1. 치매 개선
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포스파티딜 세린 효능 첫번째로는 바로 치매 개선이 있습니다. 포스파티딜 세린은 뇌의 노화로 인한 뇌세포막의 유동성 저하를 회복시켜줍니다. 이로 인해 뇌 기능을 회복시키고, 기억력 손실을 막아주는 효과가 있습니다. 실제로 포스파티딜 세린을 섭취한 후에 인지능력 장애 환자의 인지능력이 개성되었으며, 이미 1997년부터 시작된 임상실험으로 그 효과와 안정성이 입증되었다고 합니다.
2.브레인푸드 원료
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포스파티딜 세린은 뇌 건강에 큰 효과가 있는데요. 입증된 효능만 하더라도 기억력 집중력 저하를 억제하며, 알프하이머 초기의 치매증을 개선해줍니다. 뿐만 아니라 정신불안의 해소를 돕고, ADHD(주의력결핌증)을 개선해준다고 합니다.
3. 성장기 아이들에게 도움
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포스파티딜 세린 효능으로 가장 알려진 것은 기억력과 인지 기능 증진, 스트레스 관리 등이 있습니다. 때문에 아이들의 주의력 결픽 과잉행동장애를 완화시켜주며, 운동선수인 경우에는 수행 능력을 증진시켜주며 피부 호로 기능도 있다고 합니다.
포스파티딜 세린 부작용
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포스파티딜 세린 효능에 비하면 이미 수많은 연구가 진행된 상태여서 그런거 부장용은 크게 없습니다. 하지만 무엇이든지 과다 섭취할 경우에는 문제가 발생하는데요. 포스파티딜 세린을 하루에 300mg이상 복용하게 되면 불면증과 배탈이 나타날 수 있다고 합니다.
또한 식물 기반인 포스파티딜 세린은 유전자 변형 문제가 어떻게 작용할지 예측할 수 없다는 우려와 함께 인간 광우병에 대한 우려 또한 존재한다고 합니다.
때문에 포스파티딜 세린은 음식으로 섭취하기 보다는 보충제나 영양제 등을 선택하는게 훨씬 좋은 방법입니다.
포스파티딜 세린 주의할 점
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콩에 가장 많이 함유되어 있는 포스파티딜 세린은 제품을 구매할 때, 원료가 일반콩이 맞는지 꼭 확인해보셔야 합니다. 유전자 변형이 된 콩을 원료로 사용한 제품은 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
또 포스파티딜 세린을 단독으로 섭취하기 보다는 포스파티딜 세린의 흡수를 도와주는 MCT오일과 함께 섭취하게 되면 뇌에 더 좋은 효과를 줄 수 있다고 합니다.
제품을 만들때의 제조 방식도 중요한데요. 화학용매제를 모두 배제했다는 의미의 NCS라는 언급이 있는지 확인하고 구매하시기 바랍니다. 화학용매제를 사용한 제품은 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
마치며
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오늘은 포스파티딜 효능에 대해 알아보았습니다. 아직까지도 끊임없는 연구를 진행하고 있지만 이미 오래전부터 그 효능이 입증되어 있고, 식약처의 인정을 받았다고 하니 안심하고 드셔도 되겠습니다. 과도한 섭취는 피해주시면서, 뇌 건강 발달 효능을 가지고 있는 포스파티딜 세린을 한 번 알아보는 것도 좋겠습니다.